Сильне тіло,граційний рух
Студія лише для жінок, де Reformer і Mat Pilates стають ритуалом турботи про себе, у теплому, камерному та преміальному просторі.
- 1:1
- Індивідуальна увага
- BASI
- Сертифікований метод
- 100%
- Для жінок
Усе починається з коріння
У Roots ми віримо, що сильне тіло будується зсередини: з дихання, вирівнювання і контролю, а не з поспіху. Пілатес — не про те, щоб тиснути сильніше, а про те, щоб рухатися розумніше.
Кожне заняття побудоване навколо вас: вашого тіла, вашого темпу, ваших цілей. Ми працюємо в малих групах та індивідуально, щоб ви отримували увагу, на яку заслуговуєте.
Знайдіть рух, який вам пасує
Чи це ваше перше заняття, чи ви практикуєте роками, у нас є формат, який вам підійде.
Reformer Pilates
На апараті Reformer з регульованим опором: сила, рухливість і глибокий контроль м’язів.
Mat Pilates
Робота на килимку з власною вагою та невеликим реквізитом: основа методу, доступна кожній.
Індивідуальне заняття 1:1
Повна увага інструкторки, персональна програма та швидкий прогрес у вашому темпі.
Заняття вдвох
Тренуйтеся разом із подругою: мотивація, гарна енергія і приємніша ціна, у тій самій камерній атмосфері.
Пілатес як слід, крок за кроком
Ми працюємо за методом BASI Pilates (Body Arts and Science International) — структурованою, безпечною та прогресивною системою, яку викладають сертифіковані інструктори. Ви вчитеся рухатися добре, а не просто багато.
- Сертифіковані інструктори BASI
- Структурований прогрес, від основ до просунутого рівня
- Вирівнювання і безпека понад усе
- Адаптація для вагітності, відновлення та сидячого способу життя
Оберіть ритм, який вам пасує
Гнучкі індивідуальні абонементи та абонементи вдвох. Оплата в студії.
Індивідуальні абонементи
Особиста увага до кожного руху.
Разове
Для першого заняття або разового візиту.
1 занять · дійсний 1 місяць
- Одне індивідуальне заняття
- Без абонемента
- Ідеально для початку
Basic
Ідеальний ритм, щоб почати регулярну практику.
4 занять · дійсний 1 місяць
- 4 індивідуальні заняття
- ≈ 150 леїв / заняття
- Одне заняття на тиждень
Advanced
Для справжнього прогресу та видимих результатів.
8 занять · дійсний 2 місяці
- 8 індивідуальних занять
- ≈ 144 леї / заняття
- Два заняття на тиждень
Premium
Найкраща ціна за заняття для серйозної практики.
12 занять · дійсний 2 місяці
- 12 індивідуальних занять
- ≈ 133 леї / заняття
- Пріоритетне бронювання
Абонементи вдвох
Зв’язок і баланс у маленькій групі. Ціни вказано за особу.
Разове вдвох
Для першого заняття вдвох або разового візиту.
1 занять · дійсний 1 місяць
- Одне заняття вдвох
- Без абонемента
- Ідеально, щоб почати разом
Basic вдвох
Ідеальний ритм, щоб почати регулярну практику разом.
4 занять · дійсний 1 місяць
- 4 заняття вдвох
- ≈ 100 леїв / заняття
- Одне заняття на тиждень
Advanced вдвох
Для справжнього прогресу та видимих результатів, у парі.
8 занять · дійсний 2 місяці
- 8 занять вдвох
- ≈ 94 леї / заняття
- Два заняття на тиждень
Premium вдвох
Найкраща ціна за заняття для серйозної практики вдвох.
12 занять · дійсний 2 місяці
- 12 занять вдвох
- ≈ 92 леї / заняття
- Пріоритетне бронювання
Ціни в румунських леях (RON). Оплата в студії, готівкою або переказом.
Тижневий розклад
Заняття проходять за попереднім записом. Забронюйте улюблений час заздалегідь.
Розклад може змінюватися. Точну доступність дивіться на сторінці бронювання.
Ведемо вас через кожен вдих
Сертифікована інструкторка BASI, віддана вашому прогресу та безпеці.
Вероніка
Сертифікована інструкторка BASI
Закохана в усвідомлений рух, Вероніка веде вас терпляче і з увагою до деталей, незалежно від рівня. Вона вірить, що кожне тіло інакше, тому будує кожне заняття навколо вас, а не навпаки.
- Сертифікат BASI
- Reformer & Mat
- Заняття 1:1 та вдвох
Що кажуть наші клієнтки
Найкращий подарунок, який я собі зробила. Чудовий простір, увага до деталей та інструкторка, яка справді розуміє тіло.
Уже після першого місяця я відчула різницю в поставі та спині. Почуваюся сильнішою і присутнішою.
Атмосфера тепла й камерна, саме те, що я шукала. Це вже не просто тренування, це мій час.
Наш простір
Природне світло, теплі матеріали та преміальне обладнання в місці, створеному для вас.
Чого очікувати від першого візиту
Ми знаємо, що перший крок може лякати. Ось наскільки все просто насправді.
Досвід не потрібен
Починаємо з основ і ведемо вас через кожен рух. Приходьте такою, якою ви є.
Приходьте на 5–10 хвилин раніше
Щоб освоїтися в просторі, переодягнутися і зробити вдих перед початком.
Зручний одяг і нековзкі шкарпетки
Щось зручне для руху. Для reformer потрібні шкарпетки з нековзкою підошвою (є і в нас).
Розкажіть нам про себе
Будь-який стан, вагітність чи травма — ми адаптуємо заняття, щоб воно було безпечним і правильним для вас.
Заняття триває 50 хвилин, у камерному просторі лише для жінок.
Відповідаємо на те, що вас цікавить
А якщо запитання залишилося, ми на відстані одного повідомлення.
Чи потрібен досвід у пілатесі?
Ні. Ми працюємо і з початківицями, і з досвідченими. Починаємо з вашого рівня і ведемо вас крок за кроком.
Що вдягнути і що взяти з собою?
Зручний одяг, у якому легко рухатися, і шкарпетки з нековзкою підошвою для reformer. Візьміть пляшку води; решту надамо ми.
Скільки триває заняття?
50 хвилин, за попереднім записом.
Чи безпечний пілатес під час вагітності або після пологів?
Так, з відповідними адаптаціями. Розкажіть нам про свою ситуацію, і ми підлаштуємо кожну вправу під вас.
Чим відрізняються Reformer і Mat?
Reformer — це апарат із регульованим опором, для контролю й тонусу; Mat — на килимку, з власною вагою. Їх можна поєднувати.
Як забронювати і як оплатити?
Забронюйте місце у WhatsApp (онлайн-бронювання скоро запрацює). Оплата в студії, готівкою або переказом.
Чи можна скасувати або перенести заняття?
Так. Якщо попередити щонайменше за 12 годин, заняття повністю переноситься. Деталі в Політиці скасування.
Студія тільки для жінок?
Так, Roots — це простір лише для жінок.
Якою мовою проходять заняття?
Румунською або англійською. У WhatsApp можете писати українською — ми відповімо англійською. Якщо українськомовних клієнток стане більше, ми залучимо інструкторку, яка говорить українською.
Чи є паркування біля студії?
Так, у студії понад 10 власних паркомісць просто біля входу. Приїжджаєте, паркуєтеся — і за дві хвилини ви на reformer.
Залишилися запитання?
Написати у WhatsAppПерше заняття — найважчий крок. Зробімо його разом.
Забронюйте заняття і відчуйте, як це, коли рух виконано правильно.